«Intuïtief eten. Hoe je kunt stoppen met zorgen maken over eten en afvallen" Svetlana Bronnikova: download fb2, lees online

Over het boek: 2015 / Er is nauwelijks een vrouw onder ons die altijd blij is met haar uiterlijk en gewicht. Onze wens om af te vallen is bekend bij klinisch psycholoog Svetlana Bronnikova. De reden voor overgewicht zijn in de regel onverwerkte emoties die ons ertoe aanzetten voedsel te absorberen zonder honger te hebben. Wat te doen? Het boek biedt praktische hulpmiddelen om voedselverslaving te overwinnen. Sta jezelf toe te eten wat je wilt, leer de signalen van honger en verzadiging te horen, terwijl je afvalt en niet weer aankomt - is dit niet waar we van dromen? Zonder naar de dokter te gaan, maar door stap voor stap de Experimentarium-taken op de pagina's van het boek uit te voeren, kunt u van de last van uw gewicht en problemen afkomen op het gebied van voeding: stop met het mentaal en fysiek uitputten van jezelf. Word slank en kalm!