«Hoe emoties te temmen. Zelfcontroletechnieken van een professionele psycholoog" Ruslan Zhukovets: download fb2, lees online

Over het boek: 2015 / Ruslan Zhukovets is een psychotherapeut die al meer dan vijftien jaar oefent. Door met patiënten te werken raakte hij ervan overtuigd dat elke emotie op zijn eigen manier door het lichaam wordt ervaren. Van vreugde 'zet de borst letterlijk uit' (het middenrif gaat open), van wrok - 'alles in de borst trekt samen' (ademhalingsproblemen), van schaamte wil je 'verbranden' (branden in het lichaam), en van angst - 'je benen bezwijken” (beenziekten). En als een emotie onuitgesproken blijft, ‘blijft deze vastzitten’ in het lichaam, verandert deze later in een ziekte en verslijt het lichaam. Ruslan heeft zijn eigen methode ontwikkeld om met emoties te werken, die in dit boek gedetailleerd wordt beschreven. Je analyseert elke emotie afzonderlijk en leert deze te ‘temmen’. Bovendien leer je waarom er steeds minder vreugde in ons leven is, en zul je begrijpen hoe je je positieve emoties ten volle kunt beleven en, integendeel, van negatieve gevoelens af kunt komen. En, belangrijker nog, u leert ernstige ziekten van het lichaam te voorkomen.