«Sta vroeg op! Marathon van vroeg opstaan voor moeders" door Sveta Goncharova: download fb2, lees online
Over het boek: 2018 / Deze boekenmarathon zal vermoeide en overwerkte moeders helpen zich te ontdoen van chronisch slaapgebrek en eindelijk tijd voor zichzelf te vinden en leer alles te beheren zonder alleen in de ochtend, maar ook in het leven als je 's avonds niet kunt slapen en' s ochtends niet wakker kunt worden; als u cafeïne misbruikt om alerter te zijn; als je geen tijd hebt om alleen met jezelf te zijn en als je altijd laat in de ochtend bent, wordt dit boek een reddingslijn voor je! In slechts 30 dagen zul je, onder begeleiding van Sveta Goncharova, een vroege worden vogel. Begin vroeg met opstaan, verbeter je slaap en dagelijkse routine, en leer meer gedaan te krijgen met je kinderen. In 2012 besloot Sveta om te proberen om 5 uur 's ochtends op te staan, zodat ze tijd had om voor zichzelf, haar gezin en haar werk te zorgen. . Het is dankzij haar vroege opkomst dat ze vandaag de dag een bekende expert is op het gebied van family time management, auteur van bestverkochte boeken voor moeders, een gelukkige vrouw en moeder van twee actieve jongens. Door vroeg op te staan, verbeterde ze haar slaap, raakte ze van slapeloosheid af, begon een gezonde levensstijl te leiden en vond Sveta Goncharova de populairste marathon in RuNet voor moeders die vroege vogels willen worden. Tot nu toe hebben al meer dan 32.000 vrouwen getraind volgens de methode van Sveta. Ruim de helft oefent tot op de dag van vandaag met vroeg opstaan. In dit boek vind je een stappenplan waarmee je leert vroeg op te staan, je beter voelt en meer gedaan krijgt.!
