«Monkey Mind Training voor de perfectionist. Bevrijd jezelf van angst en word vriendelijker voor jezelf in 30 dagen" Jennifer Shannon, Doug Shannon: download fb2, lees online
Over het boek: 2022 / Leg jij een ongelooflijk hoge lat voor jezelf en andere mensen? Ben je gewend om zelfs kleine dingen tot in de perfectie te brengen? Aarzelt u om risico's te nemen uit angst om te falen? Vind je het moeilijk om een keuze te maken, omdat er geen garanties zijn dat alles zal verlopen zoals je had gepland, dat wil zeggen, idealiter? Omdat onze samenleving is gebouwd op concurrentie, beschouwen we het verlangen naar perfectie als de norm van het leven . Maar zulke eisen houden onze angstige ‘apengeest’ in constante spanning – een primitief deel van de hersenen dat, van nature, niet om ons geluk geeft, maar om ons voortbestaan. Na verloop van tijd leidt dit tot stress, overweldiging en uiteindelijk tot burn-out en depressie. Maar hoe kunnen we ons losmaken van de gedachte dat we alles altijd perfect moeten doen? Het 30-daagse oefenprogramma van Jennifer Shannon geeft je de kracht, kennis en technieken die je nodig hebt om vriendelijker te zijn voor jezelf en anderen. Je hebt geleerd realistische doelen te stellen die je ook daadwerkelijk kunt bereiken. En je kon jezelf toestaan fouten te maken. Je zult verrast zijn om te ontdekken dat je, als je niet meer voortdurend naar het ideaal streeft, meer zult bereiken, je creatieve potentieel vollediger zult onthullen en een vriendelijker, vreugdevoller en opener persoon zult worden de publicatie-indeling van het boek wordt opgeslagen in PDF A4-formaat.
